Fitness Boxing
Mein Fitness-Boxen ist ein intensives Ganzkörper-Training für deinen Körper und deinen Geist. Du wirst mit jedem Training fitter, stolz auf dich selbst und mental stärker.
Wettkampfvorbereitung – auf Wunsch
Wir begleiten dich auf deinem Weg zum ersten Kampf.
Konditions-, Technik- und Taktiktraining mit erfahrenen Kämpfern.
Boxen als Fitness-Sport – Darum ist es so effektiv
Boxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um in Form zu kommen und
überschüssige Pfunde zu verlieren.
Fitness-Boxen – was genau ist das?
Einfach ausgedrückt: Fitness-Boxen ist nichts anderes, als das Boxen ohne Gegner. Statt
im Ring oder beim sogenannten Sparring gegeneinander anzutreten, besteht das Fitness-
Boxen hauptsächlich aus dem Training der erlernten Techniken.
Wenn du einmal auf den Sandsack „eingedroschen“ hast, wirst du feststellen, dass es zum
„Dampf ablassen“ kaum ein besseres Mittel gibt. Und bei der Partnerarbeit mit den
Handpolstern, den sogenannten Pratzen, können wir im Anschluss noch einen Gang
höher schalten. Die ideale Methode,um Stress abzubauen und gleichzeitig richtig in Form
zu kommen.
Was macht das Training so effektiv?
Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – beim Fitness-Boxen trainieren
wir den Körper auf vielfältige Weise.
Dass nebenbei auch noch ordentlich Kalorien verbrannt werden – bis zu 800 Kalorien pro
Stunde – und mögliche überschüssige Pfunde nur so purzeln, ist ein willkommener
Nebeneffekt.
Doch was macht das Fäuste schwingen zu so einem effektiven Workout?
Es ist vor allem die Kombination aus Grundlagenausdauer und explosiven Bewegungen,
die Muskeln und Nervensystem fordern, so dass ein hoher Trainingsreiz gesetzt wird.
Gleichzeitig werden bei fortgeschrittener Technik auch vermehrt Koordination und
Gleichgewichtssinn angesprochen. Dies erfordert ein Höchstmass an Konzentration,
kommt der Effektivität zusätzlich zugute und du trainierst im flow!
Nicht zuletzt macht Fitness-Boxen grossen Spass. Wenn du ein verlässliches Rezept
suchst, beim Sport dauerhaft am Ball zu bleiben: Beim Boxsport kannst du es. Spätestens
nach drei bis vier Trainingswochen spürst du den körperlichen Effekt: an deiner Figur,
deiner Kraft, Explosivität und Kondition.
Du fühlst die einzigartige Balance deiner körperlichen und mentalen Stärke.
Frauen- oder Männersport?
Für wen ist Fitness- Boxen geeignet?
Grundsätzlich ist Fitness-Boxen für jede/- n geeignet.
Obwohl klassisches Boxen seit jeher als Männerdomäne gilt, ist die Fitness-Variante
bestens für Frauen geeignet.
Das Fitness-Boxen beansprucht praktisch jede Muskelgruppe, verbessert Ausdauer,
Schnellkraft sowie Kraftausdauer und trainiert gleichzeitig die Psyche.
Gestärkt wird also nicht nur dein Körper, sondern auch dein Selbstbewusstsein.
Meine Varianten
•Box Conditioning – kommt dem klassischen Boxen am nächsten: Training mit
Sandsack und Pratzen
•Body Combat – vereint Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten
•Muay Thai (Thaiboxen) – klassische Boxtechniken werden mit Tritten, Kniestössen
und Haltetechniken kombiniert.
Wir finden die optimale Variante für Dich!
Christians Konzept basiert auf den aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen kombiniert mit seiner langjährigen Erfahrung. Du lernst, Bewegung spielerisch leicht und nachhaltig in Dein Leben zu integrieren. Du entwickelst ein neues Körpergefühl und schöpfst mit Freude und Leichtigkeit Dein volles Potential aus. Das ganzheitliche Personal Training setzt sich aus verschiedenen Komponenten zusammen: Mobilität, Stabilität, Koordination, Kraft und Herz- Kreislauf. Die Ergebnisse sind schon nach wenigen Sessions spür- und sichtbar. Ernährungsberatung und Energiemassagen sind ein weiterer Bestandteil meines ganzheitlichen Konzepts.
Was kostet das Personal Training?
Der Stundensatz liegt bei CHF 180.
Wenn Du Christian Linde als Personal Trainer buchst, gibt es keine vertragliche Bindung wie in Fitnessstudios. Die Trainingsstunden werden meist im Voraus gebucht. Die Anzahl werden Stunden werden individuell abgestimmt – es gibt Abos und Paketpreise zu Sonderkonditionen. Spesen für Trainingsstätten, bei denen eine Gebühr anfällt, z.B. für ein Fitnessstudio, werden zusätzlich verrechnet. Ansonsten gibt es keine weiteren Kosten.
Wo findet das Training statt?
Es gibt verschiedene Trainingsstätten, die individuell miteinander abgestimmt werden.
Z.B. Draussen im Raum Kreuzlingen oder am Bodensee
In ausgewählten Fitnessstudios am Bodensee im Thurgau oder auch im Raum Zürich
Bei Dir Zuhause oder als Corporate Fitness
Christian Linde kann auch von Unternehmen für Vorträge, Workshops und Trainings gebucht werden. Die Programme können individuell auf die Kundenwünsche abgestimmt werden.
Nimm einfach Kontakt auf.
Erreiche mit Freude, Willensstärke, der richtigen Motivation und Christians Betreuung alle Deine Ziele!
Christian freut sich darauf, Dich persönlich kennen zu lernen !